当听到有人对你说「我得了焦虑症」这句话的时候，你的反应是什么？

■他为什么会焦虑？

■他是怎么了？

■他压力很大？

■我是否像他那样也有点焦虑？

什么是焦虑呢？

焦虑是一种情绪反应，任何人都可以体验到。比如我们在面对考试、面对棘手的问题时，通常会感受到压力、紧张，我们可以称之为一种“危机感”。这种危机感激发个人的内在动力，积极寻求资源，做好准备，应对困难，解决困难。所以说，焦虑并不可怕。

焦虑情绪和焦虑症

关于焦虑症的科普太多了，看得人眼花缭乱，有的人错把一时的焦虑情绪和焦虑症画上了等号，不是小看焦虑症的威力，就是高估了自己的「病情」，把自己吓得不轻。怀疑自己得了焦虑症？其实，你可能是情绪出了问题。焦虑情绪≠焦虑症，两者可是天差地别的哦。

那么焦虑情绪和焦虑症有什么区别呢？

■焦虑情绪一般都是因为某个事情而引起的，一般人都清楚知道问题所在；而焦虑症是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧，指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险。

■焦虑症是一种心理疾病，它除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，还有多种躯体症状。如果不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈。因此，一旦被确诊就要积极配合进行专业护理和治疗，而对于焦虑障碍的患者，切莫讳疾忌医。

■相比于焦虑情绪的人，焦虑障碍的患者还是在少数。我们应该对我们的心理过程有清晰的认识，积极调整心态，不要把焦虑情绪误以为是焦虑症的症状往自己身上乱套，以免造成不必要的心理负担。有焦虑情绪不一定就是焦虑症，而焦虑症也不仅仅是表现出焦虑情绪。